КонтактыДоступ в клуб
Автор проекта, Егорьева Александра

Автор проекта, Егорьева Александра

С 2020 года начала заниматься дыхательной гимнастикой сама, а уже через год стала дипломированным тренером по дыхательной гимнастике, женскому фитнесу, позднее преподавателем йоги. Знаю тонкости работы с беременными, ведь сама уже второй раз проживаю этот замечательный период. Вдохновляю женщин ежедневно заботиться о себе и делать это с удовольствием.

Вступить в клуб
Дипломированный тренер

Дипломированный тренер

по дыхательной гимнастике, женскому фитнесу, преподаватель йоги.

О клубе

Каждая женщина во время беременности, особенно если эта беременность первая, не знает что ее ждет. Период очень желанный, одновременно наполнен неизвестностью, тревожностью и непониманием. В Онлайн-Клубе я даю каждой женщине поддержку, информацию, и навык работы с дыханием, телом, который поможет каждой женщине прожить этот период в легкости и наслаждении.

Преимущества 

  • Легкость как состояние  Адаптированные упражнения из йоги, пилатеса, растяжки на все группы мышц и суставы - помогают телу оставаться в тонусе, без накопления застоев и лишних кг.
  • Ускоренное кровоснабжение  Во время беременности с увеличением объема крови до 30-50% важно избегать застоев крови, варикоза и риска тромбоза.
  • Гормональная и эндокринная системы  Благодаря глубокому дыханию гормональный фон во время тренировки выравнивается за счет выделения таких гормонов как дофамин и серотонин.
  • Естественный лимфодренаж  Глубокое диафрагмальное дыхание — это массаж для вашей лимфатической системы. Снижаем отечность без таблеток и компрессионного белья. Даже на последних неделях беременности - мы будем просыпаться с легкими ногами, а не с отеками.
  • Парасимпатическая нервная система  Парасимпатическая нервная система диафрагмальное дыхание снижает уровень кортизола, стресса, тревожности, которые чаще всего в результате гормональных изменений возрастают на разных сроках беременности.
  • Пищеварение и метаболизм  Диафрагмальное дыхание мягко массирует внутренние органы, улучшая перистальтику кишечника, снижая риск вздутий и запоров. Стимулирует пищеварение.
Безопасность и минимальные противопоказания

Диафрагмальное дыхание не имеет противопоказаний даже на самых ранних и поздних сроках беременности. При наличии разрешения врача на физическую активность - все упражнения адаптируются под изменения тела в каждом триместре.

Офлайн-тренировкиОфлайн-тренировкиОфлайн-тренировки

Офлайн-тренировки

Оффлайн тренировки для беременных женщин в Москве проходят в студии, 5 мин от м. Полянка

Записаться

Доступ в клуб

Доступ в Онлайн-Клуб

на 1 месяц по цене - 2 490 руб. на 9 месяцев по цене - 15 490 руб.
Вступить в клуб

Вопросы и ответы

  • Я новичок, моя первая беременность - мне точно подойдут тренировки?
  • Дыхательные ТРЕНИРОВКИ проходят в определенное время?
  • Сколько времени нужно уделять на ТРЕНИРОВКИ?
  • Нужен ли инвентарь?
  • Когда и куда придет доступ к Клубу?
  • У меня не проходит оплата или не пришел доступ, что делать?

Всегда на связи

Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с вами

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с пользовательским соглашением

Социальные сети

Женский клуб для беременных - это место, где тренировки приносят удовольствие.
Создаем комфортное пространство, где беременность проходит в легкости.

*Деятельность социальных сетей Instagram и Facebook, принадлежащих компании Meta Platforms Inc, на территории Российской Федерации признана экстремистской и запрещена на основании решения Тверского районного суда города Москвы от 21.03.2022

Сделано на Конструкторе сайтов Рег.ру